[환경일보] 석진하 기자 = 직장생활 3년차인 김 씨(30, 女)는 적당한 키와 평균체중의 일반적인 체형을 가지고 있다. 하지만 오랜 직장생활로 인해 운동량이 부족해지면서, 어깨 결림과 골반통증이 나타나기 시작하더니, 어느 순간부터 허벅지 옆으로 퍼진 승마살, 크고 쳐진 엉덩이를 갖게 됐다. 이에 얼마 전부터는 퇴근 후 집에서 인터넷을 통해 동영상을 보며 하체관리를 위해서 골반교정요가를 따라하고 있다.

그러나 집에서 하는 운동 방법이 큰 도움이 되지 못했던 걸까? 최근 들어 더 심해진 골반통증과 하체비만은 상체와의 불균형을 악화시켜 운동을 시작하기 전보다 오히려 하체비만다이어트에 대한 스트레스가 커지고 있다. 김 씨의 꾸준한 노력에도 허벅지살빼기가 해결되지 않는 이유는 무엇일까?

많은 직장인 여성들이 잘못된 자세 습관을 가지고 있다. 이에 여성들에게는 치명적인 틀어진 골반을 갖게 되고, 이로 인한 각종 불편함과 통증을 호소하고 있어 주의가 요구된다.

특히 골반 틀어짐에 의해 발생할 수 있는 하체비만은 여성들의 몸매뿐만 아니라 막대한 스트레스로 정서적인 면에까지 악영향을 줄 수 있어 해결책이 필요해 보인다.

특히 이렇게 골반이 변형되면서 발생하는 하체비만은 운동방법을 실시한다고 해도 쉽사리 해소되지 않는 것으로 알려졌다.

이에 대해 서초동 교대역 수미르한의원 이동은 원장은 “틀어진 골반에 의해 림프순환과 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되면 하체에 지방과 노폐물이 쌓이기 쉬워지며, 배출은 잘 되지 않는 상태가 된다”며 “이때는 운동을 해도 통증만 더 심해질 수 있으며, 식이요법을 하더라도 그 효과가 반감되기 때문에 아름다운 하체와 건강회복을 위해서는 골반교정이 최우선적으로 이루어질 필요가 있다”고 설명했다.

골반교정과 체형교정의 중요성을 알고 있는 여성들도 막상 치료를 최우선으로 생각하지 않는 경우가 있어 주의가 요구된다.

인터넷을 통해 골반교정운동, 골반교정요가, 허벅지 살빼기, 허벅지 얇아지는운동, 허벅지살빼는방법 등을 알아보고 자가교정을 시도하거나, PT나 필라테스, 요가 등을 해보고 안 되면 치료를 받아보겠다는 자세가 문제를 일으킬 수 있다는 것이다.

잘못된 방법이거나 무리한 운동은 골반교정 효과는커녕 골반과 근육에 스트레스를 주게 되어 통증이 심해지고, 부상의 위험이 높아질 수 있다.

때문에 운동은 운동, 치료는 치료라는 생각을 가질 필요가 있으며 골반교정과 체형교정을 우선적으로 실시해야 한다.

이 원장은 “확실한 골반 틀어짐을 확인하지 않은 채 진행하는 골반교정운동은 위험성이 있는 만큼 자신이 틀어진 골반에 의한 골격형 하체비만이라고 여겨진다면 전문가와 함께 골반 상태를 진단하고 적절한 치료를 받아야 한다”고 말했다.

하체비만다이어트를 위해 수미르한의원은 어떠한 방법을 사용하고 있을까? 그 해답은 골추요법에서 찾을 수 있다. 이 원장은 “하체 비만을 해결하기 위해서는 하체비만의 원인을 찾고 틀어진 골반과 관절들을 제자리로 돌려주는 치료가 선행되어야 하므로, 골반교정을 통해 하체라인을 중심으로 전신의 밸런스를 맞추는 골추요법이 큰 도움이 된다”고 말했다.

골반교정과 함께 추나 요법으로 체형교정 효과를 얻으며, 하체비만 원인에 따라 골반 교정 운동기, 족부 교정, 침 치료, 리포덤, 경피기주요법 카복시 등 적절한 프로그램을 선택하여 집중 치료하면 틀어진 골반을 해소하고, 살이 빠질 수 있는 하체 상태를 조성할 수 있게 된다.

균형을 되찾은 골반은 체내 순환이 원활하게 될 수 있는 환경이 되며, 이로써 운동과 식이요법의 효과도 확실히 얻을 수 있게 된다. 특히 하체다이어트를 위한 골반교정은 요요현상이 적으며, 부가적으로 힙업 효과와 하체피부의 탄력개선까지 이루어진다.

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