[환경일보] 류창선 기자 = 거북목은 목이 앞으로 쏠려 구부정하게 나와있는 현상을 말한다. 주로 일상생활에서의 스마트폰 사용 일반화와 장기간 같은 자세로 업무를 처리하는 사무직의 경우 자연스럽게 나타나는 현대인의 고질병으로 자리 잡고 있다.

이 외에도 경추 구조의 변화로 인한 굽은 등이나 일자목 등 체형 불균형 및 관절 문제로 인해 생겨나는 모습들도 쉽게 찾아볼 수 있다.

잘못된 자세나 피로 누적 등으로 이러한 현상을 더 악화시킬 수 있지만, 이를 가벼운 정도로만 보고 그냥 지나치는 경우가 많다. 하지만, 이를 간과하고 방치하게 되면 단순 거북목/일자목을 떠나 휜다리, 골반 틀어짐 등 골반 불균형, 체형 불균형을 초래할 수 있기에 유의해야 한다.

체형교정 및 자세교정 전문 LS울산엘에스센터 관계자는 “몸이 뻐근한 느낌이 계속되고, 쉬어도 피로 회복이 더디다면 즉각적으로 생활방식을 개선해야 한다”며 “바른 자세 유지, 센터 방문을 통한 자세 교정도 도움을 줄 수 있으며 무엇보다 자세에 대한 경각심을 가지는 것이 가장 중요하다”고 조언했다.