[환경일보] 오성영 기자 = 밤, 낮으로 큰 일교차가 지속되면서 다양한 종류의 여성, 남성 종합 비타민제로 건강 관리를 하는 사람들이 많아졌을 뿐 아니라 계절의 변화로 헤어스타일 변신을 통해 색다른 분위기를 연출하려는 이들이 많아졌다.

효율적인 건강관리를 하기 위해서는 다양한 비타민 종류의 효능을 바로 알고 자신에게 알맞은 멀티, 종합비타민을 섭취하는 것이 좋고 완벽한 헤어스타일을 연출하기 위해서는 평소 건강한 모발, 두피 관리에 신경 쓰는 것이 좋다. 그렇다면 건강 증진 및 유지에 효과적인 영양 관리법과 찰랑이는 머릿결을 만들기 위한 두피, 모발 관리 방법에 대해 알아보도록 하자.

# 환절기 건강한 신체를 만들기 위한 효과적인 건강 및 영양 관리법 추천
최근에는 성별뿐만 아니라 아기부터 어린이, 청소년, 성인 등 연령에 따라서도 다양한 종류의 멀티, 종합 비타민제를 섭취할 수 있어 보다 효과적인 건강 관리를 할 수 있다.

어린이들의 성장 발달을 위해 키 크는 영양제를 선택할 때에는 뼈 건강에 도움을 주는 비타민D와 칼슘이 풍부하게 들어있는 종합 비타민제를 선택하는 것이 좋다. 비타민D 영양제는 어린이보다 나이가 어린 아기나 유아의 건강 관리에도 효과적이며 활성산소를 제거하는 항산화 작용의 효능이 있는 비타민C를 섭취하는 것도 건강 증진에 도움을 준다. 또한 종합영양제를 먹기 싫어하는 어린이들에게는 씹어먹는 츄어블 형태의 멀티 비타민제를 추천하는 것도 좋다.

임산부 여성들은 임신 초기부터 태아의 기형을 예방하는데 도움을 주는 엽산 성분이 함유되어 있는 종합 영양제를 섭취하는 것이 좋다. 여자에게 좋은 비타민으로는 비타민A, C, E 등이 있으며 갱년기를 겪고 있는 여성들은 뼈 건강에 도움을 주는 대두이소플라본 성분이 들어있는 종합 비타민을 섭취하는 것이 효과적이다.

이외에도 남자들의 건강 관리를 위한 종합, 멀티 비타민제도 다양한 것들이 있지만 잦은 야근과 회식으로 피로가 누적된 성인 남성들에게는 피로 회복에 도움을 주는 비타민 B, C 등과 간 건강관리에 좋은 밀크씨슬이 들어있는 영양제를 섭취하는 것이 좋다.

연령별, 성별 타입 별로 전문화된 건강 기능 식품 브랜드로 유명한 스페쉬는 비타민C, D 등 다양한 종류의 멀티, 종합 비타민을 갖추고 있어 효과적인 건강 관리를 할 수 있다. 특히 어린이부터 70대의 노인들까지 연령별 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 종합 영양제에는 각기 다른 비타민 성분이 들어있어 보다 건강한 신체를 유지할 수 있다.

또한 스패쉬는 츄어블 캔디류나 코코아 맛이 나는 비타민 형태로 유아 및 아동들의 건강과 영양 관리에도 도움을 주며 현재 한기범 재단을 후원하고 W-STORE에 입점하면서 건강 관리에 효과적인 종합, 멀티 비타민 브랜드로 더욱 많은 인기를 얻고 있다.

# 윤기 나는 머리카락으로 완벽한 헤어스타일을 연출할 수 있는 두피, 모발 관리법 추천
꾸준한 건강 관리를 통해 체력을 개선시키듯이 찰랑이는 머리결로 완벽한 헤어스타일을 연출하기 위해서는 평소 두피와 모발 관리에 효과적인 샴푸와 트리트먼트 등의 헤어 제품으로 관리를 해주는 것이 좋다.

최근에는 잦은 헤어스타일 변신과 고데기나 헤어 드라이기 등의 사용으로 인해 모발이 손상되는 경우가 많기 때문에 손상 모발에 좋은 헤어 제품을 사용하는 것이 좋다. 먼저 샴푸의 종류에는 미용실에서 사용하는 기능성 샴푸부터 물 없이 감는 드라이 샴푸 등 다양한 것들이 있지만 두피의 자극을 줄이기 위해서는 계면활성제가 없는 샴푸를 사용하는 것이 효과적이다.

샴푸를 사용한 다음에는 헤어 트리트먼트를 사용하는 것이 좋은데 트리트먼트는 모발에 영양을 공급해주는 효과가 있어 상한머리를 관리하는데 좋다. 트리트먼트의 사용법은 샴푸 후 물기를 제거한 후 두피에 닿지 않도록 발라주는 것이 좋고 비닐 캡을 쓰고 스팀 타올이나 헤어 드라이기로 열을 가해주면 헤어 팩 효과를 누릴 수 있다. 트리트먼트 후에는 헤어 코팅의 역할을 하는 컨디셔너로 모발을 보호하여 영양분이 빠져나가지 않도록 해주는 것이 좋다.

프리미엄 샴푸 브랜드로 인기를 얻고 있는 더헤어머더셀러는 다양한 종류의 샴푸와 트리트먼트를 갖추고 있어 효과적인 두피, 모발 관리에 도움을 준다.

특히 탈모 방지에 도움을 주는 샴푸는 성별에 따라 여성, 남성으로 나누어져 있어 효과적인 탈모 관리를 할 수 있으며 이 외에도 염색, 웨이브 등의 헤어 타입에 따라 여러 가지 샴푸와 트리트먼트를 선택하여 두피, 모발 관리를 할 수 있다.

또한 헤머셀의 샴푸는 천연 유래 계면활성제를 사용하고 피부에 자극을 줄 수 있는 실리콘, 합성방부제, 화학계면활성제 등이 무첨가 되어 있어 예민한 민감성 두피도 안심하고 사용할 수 있다.

효과적인 건강 관리로 활력과 에너지 넘치는 신체를 만들고 싶다면 자신에게 필요한 종합, 멀티 비타민을 섭취하여 다가올 여름철 건강과 영양 관리에도 철저히 대비해보도록 하자. 또한 푸석한 머리 결에서 벗어나 윤기 나는 머리결을 만들고 싶다면 두피, 모발에 효과적인 천연 샴푸와 린스, 트리트먼트 등의 헤어 제품을 꾸준히 사용하여 완벽한 헤어스타일을 연출해보도록 하자.

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